mam 15 lat 168 cm wzrostu i wazę 58 kg, i od dwóch lat mam rozstępy .. na początku miałam tylko wysoko na udach i piersiach , teraz mam na krzyżach łydkach i nacałych udach. czy to jest normalne ?
Siemka!!! Mam 15 lat (w styczniu 16 lat) 172 cm. wzrostu i 66 kg wagi... Chodzilem na silke 3 miechy ale mialem miesiac przerwy i chce wrocic spowrotem... Zapasy tez mialem przerwe ale od miesiaca trenuje spowrotem... Czy moge miec taka ''rozpiske'' : poniedzialek,sroda,piatek-zapasy wtorek,czwartek,sobota-siłka a wieczorem bieganie [...]
Witam.Chce zaprezentować wam moj plan i poprosić o skorygowanie błedów.Mam 15 lat(skończone we wrześniu)ćwiczę około roku.waga 60-61;].wzrost 175.chce dodać ze początkowa waga czyli kolo roku temu byla 50kg ,a wzrostu nie pamiętam. Oto mój plan: Pon:plecy,biceps plecy: podciąganie na drążku za głowę nachwyt wiosłowanie nachwyt szrugsu Bic: [...]
Witam Otóż mam problem, ponieważ kupiłem sobie korki skórzane, mianowicie Adidas adiNova IV TRX FG. Wziąłem rozmiar 42, normalnie noszę rozmiar 41 i przymierzałem nr 41 i 42. Mam 15 lat, i wziąłem rozmiar 42, chociaż jest na mnie trochę za dużym, wziąłem go z myślą że stopa mi urośnie, będę miał na sobie getry, i jak coś to zawsze z większym [...]
Pomocy!!!Mam 15 lat i juz od 2 lat cwicze.Problem w tym ze w domu mam tylko hantle i kettebela.Duzo tym cwiczyłem i na biceps juz robie 24kg w seriach po 6(na siedzaca) ale tym samym ciezarem na triceps to wogule nie moge zrobic powtorzenia.Tak ogolnie to nie cwiczylem tricpesa przez długi czas bo myslam ze jak na biceps cwicze to triceps tez [...]
Mam male pytanie ,ktore jest zapewne tendencyjne itd ale mimo wszystko prosze o odpowiedz.Mianowice moj problem jest taki : mam 15 lat i chcialbym zaczac trenowac "cos" .Wybralem juz sobie boks i kickboxing (niestety w mojej okolicy nie ma gdzie trenowac bjj ;) ). I wlasnie, wracajac do tematu: co lepsze ? co ciekawsze ? gdzie bardziej "dostane w [...]
Witam wszystkich. Mam 15 lat i od 7 miesięcy mam mimowolne wydalanie moczu ;/. Leżałem już 3 razy w szpitalu, brałem leki, robili badania i nic :(. Było coś podwyższone, bakterie, dali leki i wszystko w normie, ale nadal mam mimowolne wydalanie moczu. Dzieje się tak po oddaniu moczu. Od kilku dni chyba znów mam zapalenie czy coś, bo mocz śmierdzi [...]
[...] zwiększyć bicepsy i rozbudować mięśnie.Mój biceps to zaledwie 29 cm. Planuję chodzić na siłownie około 3 razy w tygodniu po mniej więcej 1 godzinie. W domu do dyspozycji mam wszystko co potrzeba czyli atlas, drążek, gryfy, ławeczkę itd, Jeżeli czegoś nie napisałem to proszę wspomnicie o tym to na pewno poprawię . Zdjęcia są robione po [...]
witam,mam 15 lat,dużo pływam bo już ok 5 lat. Ręce miam w miare wyrobione,chciałem uwidocznić bardziej klatkę piersiową(powiekszyć ją)ale nie chcem zabardzo rwać się na siłownie.Od czasu do czasu na nią chodzę.... Jeżeli ktoś ma jakieś propozycję na ćwiczenia w domu własnym ciałem(na kate) to proszę o wypowiedzi.Naprawdę będę wdzięczny.Muszę ostro [...]
Witam mam 15 lat 188 cm wzrostu 95 kg, chodzę na siłownię od pół roku dobrzę się rozwijam. Lecz mam problem z rozstępami... na moim ciele wsytępują one: na klatce piersiowej (górna część) w ilościach dużych (czerwone długie kreski) pachwiny (czerwony ąz takie dołki się porobiły) plecy (poziome kreski czerwone) i na brzuchu 2 białe pionowe krechy. [...]
Witam! Mam 15 lat cwicze juz troche na silowni tak intensywnie to bedzie dobre 2 miesiące. Lecz gdy miałem 14 lat ciwczylem sobie jak chciałem precyzja wykonywania cwiczen była zła , gdyż nie wiem czy to mi sie zrobiło od tego (taki mały garb) tzn. od tej siłowni czy to moze umiem sie tak wygiąc. Jak byscie mogli to prosze o wyrozumiałosc
Witam Mam 15 lat, jestem z Gdańska i chciałbym trenować mma. Jestem totalnym początkującym bez doświadczenia i wiedzy. I pytanie brzmi czy jest jakiś godny polecenia klub mma w którym mógłbym trenować? (najlepiej gdzieś w oliwie, na zapsie, we wrzeszczu) i czy dałoby się zacząć już od stycznia? Zmieniony przez - fuiya w dniu 2020-12-04 15:48:43
Witam jestem Tu nowy. Mam prosbe , pomoglby mi ktos ulozyc diete na rzezbe brzucha , cwiczenia juz odpowiednia ulozylem . Co mam jesc , ile razy dziennie, Mam 15 lat , wzrost -184 cm , waga - 77 kg. Jakies rady dla pcozatkujacego , np slyszalem ze powinno sie jesc 5 posilkow nie sytych dziennie. Bardzo prosze o napsainie co powinnem jesc a czego [...]
mam bardzo wielkie pytanie mam 1, 15 cm , mam 15 lat iNIE POTRAFIE UROSNĄĆC MOI rodzice są dość nisko wysocy. Bardzo bym chciała urosnąć i bardzo prosze o szybkie rozwiązanie dziękuję :) ....................................... Wybaczcie kazali napisać więcej :)
[...] wyszukać tu cennych informacji na temat ćwiczeń typowo dla piłkarza.Obecnie gram w drużynie młodzieżowej w Wodzisławiu Śląskim na pozycji defensywnego pomocnika, dodam że mam 15 lat 66 kg i 175 cm wzrostu. W tygodniu mam od 5-4 treningów wraz z drużyną, treningi mamy pomieszane z siłownią z techniką, typową wydolnością i stabilizacją [...]
Od dwóch lub nawet trzech lat puchną mi ręce,a raczej palce, żyły się powiększają i są widoczne. Dzieje się to gdy jest mi ciepło,najgorsze jest lato,w zimę mam spokój....Mam 15 lat byłam u neurologa i nic, u reumatologa lekarz stwierdził,że to normalne w okresie dojrzewania...Normalne? jeszcze nie słyszałam żeby moje koleżanki miały podobne [...]
Witam, mam 15 lat. Od jakiegoś miesiąca, pojawiły mi się czerwone poliki + do tego krostki, wygląda to tak : http://i43.tinypic.com/33m9b8m.jpg http://i42.tinypic.com/25pqwq9.jpg Do tego już od dwóch lat zmagam się z krostami na ramionach : http://i43.tinypic.com/aa7jwk.jpg Jednak przede wszystkim chcę zwalczyć te poliki, gdyż wygląda to bardzo [...]
Tak jak w temacie :) Mam 15 lat Waga 15 KG Ćwiczę regularnie 6 miesięcy codziennie prócz środy i piątku ( trenuje boks wietnamski ) Jaka by byla dobra dieta dla mnie zeby szybciej rosly mięśnie i rozwijala sie sila ? Z góry dziękuje
Witam. Dziś przyszła mi paczka BCAA Combo od firmy Formovita (zdjęcie na dole). Aktualnie mam 15 lat, 179 cm wzrostu i ważę około 64 kg. Chciałbym wspomóc sobie w budowaniu masy i nabieraniu siły dlatego wybrałem BCAA, ponieważ znajomy mi to polecił. Chciałbym teraz zadać kilka pytań do specjalistów. Ile tego stosować, jak to stosować (w formie [...]
Witam wszystkich forumowiczów:) Mam pytanko. Otóz mam 15 lat waze 65kg i mam tylko 168cm wzrostu. i w tym jest moj problem maly wzrost...a moje pytanko brzmi czy sa jakies cwiczenia na wzrost??Jak tak to jakie..wiadomo ze po takich cwiczeniach nie urosne o 10cm ale zadowalao by mnie chociarz 2,3,cm.. Z góry dziekuje.Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
